EN
Mae rhedeg yn ffordd hwylus o aros yn iach, ond os ydych am fynd pell, mae angen i chi aros yn wylyddig. Mae hyn lle mae gwisg rhedeg â chwmpawr yn dod i'w bwrpas. Mae'r gwisgoedd hyn yn caniatáu ichi gario dŵr ar eich cefn, fel y gallwch chi yfed tra'n rhedeg. Maen nhw'n wych ar gyfer rhediadau hir, rasau neu gerddeddiadau. Mae Glory yn gwneud gwisg rhedeg brig hynny'n gyfforddus a phractisawl. Gyda'r gwisg, gallwch chi canolbwyntio ar eich rhedeg heb poeni lle i ddod o hyd i dŵr. Mae pob un yn iawn yno
Pan fyddwch yn dewis gwest ffyrnig rhedeg â chynhwysydd, meddyliwch am yr hyn sydd ei angen arnoch. Yn gyntaf, gwirioch chi'r maint. Mae'r gwestau ar gael mewn maintiau gwahanol, felly dod o hyd i un sydd yn cydweddu'n dda. Mae cydweddiad da yn golygu nad yw'n neidio pan rydych yn rhedeg. Edrychwch hefyd ar y llystanciadau sydd yn addas. Mae hyn yn helpu i'w tânio neu eu lleddfu ar gyfer cyfleustod. Nesaf, meddyliwch faint o ddŵr y byddwch yn ei gario. Mae rhai cynhwysyddau'n dal litr un, eraill dau litr neu fwy. Ar gyfer ras hir neu redeg hir, mae cynhwysydd mwy yn well gan fod angen i chi beidio â stopio a'i llenwi yn aml.
